Atelier Yoga et Marche méditative le 7 Juillet 2019

Ce sera le dernier atelier de l’année yogique , et nous pratiquerons à l’extérieur

☀️🌱En cette saison de l’Eté, l’énergie est à son apogée, et la nature, tout comme notre corps, sont remplis d’énergie . C’est une période de grande activité, de joie.


💞L’organe de la saison est le cœur , il est largement ouvert pour accueillir la vie: Anahata Chakra ( chakra du cœur) est un des croisements des forces subtiles et des forces terrestres.
💃. LA PRATIQUE EN YOGA sera dirigée vers des postures douces et maintenues pour économiser l’énergie afin de rééquilibrer Pitta ( dosha en lien avec la chaleur), apaiser le mental et relacher les chaines musculaires . Seront pratiqués également des PRANAYAMAS ( techniques du souffle) qui refroidissent ( Sitlali , Chandra bhedana).


🌳🌿. Nous irons avec LA MARCHE MEDITATIVE ( avec bain d’arbres) nous reconnecter aux 5 sens ( Ether, Air, Feu, Eau et Terre) pour restaurer l’harmonie et la paix intérieure, développer une pensée saine et créative, cheminer vers le vide méditatif, dans l’instant présent, avec des techniques de marche et de respiration.


💭. Nous finirons la journée par une séance de YOGA NIDRA ( Prathyara , le retrait des sens).

. Nous serons accueilli(e)s par Béatrice Sergues-de Chavigny ( qui a la gentillesse de nous recevoir, gratitude à elle 🙏) dans sa maison à St Etienne de Carlat au plus près de la nature. ( nous nous organiserons pour covoiturer).

🍴Le repas est partagé (chacun, chacune amène ce qui lui fait plaisir, et nous mettons tout en commun).

 » Seul le vide méditatif te fait don de la plénitude sans fin «  ( François Roux)


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